यह खाने से होगा आपका वज़न कम - Manish Kumar

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Tuesday, June 30, 2020

यह खाने से होगा आपका वज़न कम

बढ़ता वज़न आज कई लोगों के लिए परेशानी का एक सबब बना हुआ है!!
लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके रसोईघर में रखी हुई इस वस्तु का नियमित सेवन करने से आपका वज़न कुछ ही दिनों में कम हो सकता है।




जी हाँ हम बात कर रहे हैं टमाटर की




टमाटर एक ऐसी सब्ज़ी है जो प्राय सभी घरों में आसानी से मिल जाती है, इसमें काफ़ी पोषक तत्व पाए जाते हैं परंतु यदि आप अपना वज़न कम करना चाहते हैं तो रोज़ाना टमाटर का सेवन करने से कुछ ही दिनो मे आप अपना काफ़ी वजन कम कर सकते हें!


आप टमाटर को जूस के रूप में सेवन कर सकते है, रोज़ाना इसको सलाद के रूप में खाया जा सकता है।
टमाटर में अनेक पोषक तत्व जैसे पोटेशियम विटामिन सी, लाइकोपीन, फ़ाइबर और एंटीऑक्सीडेंटपाए जाते हैं।
जो कि आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फ़ायदेमंद है एवं वज़न कम करने में भी काफ़ी मददगार साबित हो सकते हैं।

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